암환자 건강검진
건강검진 한 번 암에 걸린 적이 있을 때는 같은 나이와 성별의 일반인에 비해 새로운 암의 발생 위험이 약간 더 높은 것으로 알려져 있다. 따라서 병원에서 하는 정기검진 말고도 2차암 예방을 위한 건강검짐을 따로 받아야 한다. 암 생존자들도 일반인에 적용되는 암 조기 검진 권고안대로 검진 받을 것을 권장하고 있다. 연령대별 받아야할 건강검진 일반 건강검진엔느 대부분 신장, 체중, 비만도, 시력, 청력, 혈압, 간기능, 혈당, 총 콜레스테롤, 빈혈 등 혈액검사, 흉부X레이, 심전도 검사가 포함되어 있다. 모든 연령대에 공통으로 적용되는 이들 검산느 현재 몸 상태의 기본적인 문제들을 어느정도 파악할 수 있다. 10~20대 까지는 기본 검사만으로 충분한 경우가 많지만 30대부터는 신체 노화가 시작되고 사회생활등..
2019. 8. 26.
항암 부작용으로 음식이 거북할 때 2
면역 기능 강화에 도움이 되는 음식 토마토 살사를 곁들인 소고기 스테이크와 돌나물 무침 소고기 등심을 두께 1.5cm정도로 자르고 소금과 후추를 뿌려 올리브 오일ㅇ르 두른 팬에서 천천히 구워준다. 이때 두깨를 얇게 자를수록 빨리익는다. 그리고 먹기 좋게 다진 완숙 토마토와 양파에 올리브유, 사과식초, 꿀, 다진 파슬리를 넣어 잘 버무려 토마토 살사를 만들고 돌나물도 소금, 참기름, 간장을 넣어 역시 버무린다. 그런 다음 구운 소고기를 접시에 담고 토마토 살사와 돌나물 무침을 곁들인다. 면역 기능이 떨어졌을 때 식사 관리 육류, 생선, 해산물 - 완전히 익혀 먹는다. 굴이나 조개, 대합류는 가급적 피한다. 발효식품 - 젓갈류, 게장 등도 피한다. 된장, 고추장, 청국장 종류는 볶거나 끓여 먹는다. 물 - ..
2019. 8. 24.
항암 부작용으로 음식이 거북할 때 1
음식 냄새 때문에 힘들 때 도움이 되는 음식 파인애플 스프 파인애플 1/6개, 꿀 2큰술, 레몬즙 1큰술, 소금과 후추약간, 올리브 오일 1작은술 넣고 믹서기에 갈아 준 뒤 차갑게 보관한다. 그리고 먹고 싶을 때 차가운 상태로 먹는다. 올리브 오일의 향이 약간의 불쾌감을 일으킬 수 있으니 취향에 맞게 양을 조절하여 먹으면 된다. 입안이 건조할 때 효과적은 음식 바나나 샐러드 입안이 건조해서 불편하면 국물이 있는 음식, 침이 잘 나오게 하는 달고 신 음식이 도움이 된다. 유자 드레싱으로 맛을 낸 바나나 샐러드도 입안이 건조할 때 효과적이다. 바나나 1개, 방울토마토 2개, 무화과 1개, 오렌지 1/4개를 먹기 좋게 썰고, 샐러드용 채소를 섞은 뒤 드레싱(유자청 50g, 올리브 오일 50g을 믹서기에 넣고 ..
2019. 8. 23.
