암과 음식

암이라 불리는 놈들

뇌종양을 시작으로

갑상선암, 유방암, 부인암, 비뇨기암, 육종암, 위암, 폐암, 간암, 췌장암, 담도암, 팽대부암, 대장암, 직장암, 전립선암, 혈액암, 골수암, 자궁암, 난소암등 전신에 걸쳐 이 자식들이 활동을 하고 있다. 

이 자식들을 한 방에 물리칠 수 있는 

슈퍼맨이나 스파이더맨을 데려와야 하는건가?

아니면 어벤져스.....

암과 음식

건강한 생활 방식이 주는 장점 

오래 살수 있다. 

젊어 보이고 젋게 살 수 있다. 

많은 에너지를 낼 수 있다. 

체중을 줄일 수 있다. 

혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 

심장질환을 예방하거나 회복할 수 있다.

노년까지 시력을 지킬 수 있다. 

당뇨병을 예방하고 치료할 수 있다. 

많은 경우 수술을 피할 수 있다. 

약품에 대한 요구를 크게 줄일 수 있다. 

뼈를 튼튼하게 유지할 수 있다. 

발기부전을 피할 수 있다. 

뇌졸증을 피할 수 있다. 

신장 결석을 예방할 수있다. 

자녀가 당뇨병에 걸리지 않도록 막을 수 있다. 

변비를 완화 시킬 수 있다. 

혈압을 낮출 수 있다. 

알츠하이머병을 피할 수 있다. 

관절염을 이길 수 있다. 

음식 건강에 관한 8가지 법칙

1. 영양은 수많은 식품들의 복합적인 활동으로 나타난다. 전체는 부분의 합보다 크다는 것이다. 

2. 비타민 보충제는 건강을 위한 만병통치약이 아니라는 것이다. 

3. 식물성 식품의 영양소는 동물성 식품보다 좋다. 

4. 유전자는 스스로 질병을 일으키지 않는다. 어떤 유전자가 발현될지 결정하는 데 중요한 역할을 하는 것은 영양소다. 

5. 영양소는 유독한 화학물질의 해로운 영향을 조절할 수 있다. 

6. 영양소는 질병을 예방할 뿐 아니라. 질병의 진행 과정을 중지시키거나 치료할 수 있다. 

7. 특정 질환에 좋은 효과를 나타내는 영양소는 다른 질병에도 효과적으로 작용한다. 

8. 좋은 영양은 우리 몸음 건강하게 만들고 모든 부분은 서로 연관되어 있다. 

우리가 선택한느 음식은 대사에 엄청난 영향을 미칠 뿐 아니라 질병의 발현 촉진 그리고 심지어 회복에도 영향을 미친다. 신체 활동, 정서와 정신건강, 우리 환경에도 영향을 준다. 이 모든 것이 겉으로는 별개의 영역으로 보이지만 서로 밀접하게 연관되어 있다는 것을 반드시 기억해야 한다.