몸신1 잘못된 식습관이 부른 질병 건강한 식습관으로 고친다 중용에 지성능화(至誠能化)라는 말이 나온다. 지극한 정성은 형태를 만들고 밖으로 드러나게 하며 밝아지고 움직이고 변하여 일이 이루어진다는 뜻이다. 영화 의 대사로도 유명한 말이다. 이것은 작은 변화를 통해 습관이 만들어 지고 큰 변화를 가져올 수 있다는 뜻으로도 풀이 된다. 식생활 습관도 마찬가지이다. 작은 반복이 습관이 되면 건강한 식생활 습관을 가질 수 있기 때문이다. 오늘날 우리에게 발생하는 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등은 모두 '생활습관병'이라고 부른다. 잘못된 식생활과 식습관이 주요 원인이 되는 병이다. 사람은 먹어야 산다. 음식을 섭취해 분해하고 에너지를 만들어야 생각하고 움직이고 사랑할 수 있다. 하지만 먹는 음식의 총량이 많아지면 몸과 마음이 충분히 사용하고도 에너지가 남아돌게 되고.. 2019. 10. 28. 이전 1 다음
