금쪽같은내새끼1 못 참는 아이 욱하는 부모 - 오은영 - 욱을 눌러주는 임기응변 첫째 나는 오늘 무슨 일이 있어도 욱하지 않겠다. 둘째 아이는 절대로 예쁘게 말을 듣지 않는다. 셋째 가르친다고 혼내는 것은 가르침이 아니다. 지금 올라오는 욱을 눌러주는 임기응변 모색 욱 조절의 골드타임 15초를 기억하라 화가 나면 우리 몸에 변화가 일어난다. 아드레날린이나 코르티솔 같은 분노와 관련된 여러 가지 호르몬들이 나온다. 그런데 이 호르모 수치가 가장 절정이 되는 시간이 약15초이다. 우리가 욱해서 뚜껑이 열려 "야!" 하고 아이한테 소리를 지르게 되는 시간은 어떤 사건이 발생하고 대략 15초라는 것이다. 이 절정 상태였던 호르몬 수치는 2분이 지나면 서서히 줄어들며 15분이 지나면 안정화가 된다. 결국 15초만 참으면 위기를 넘길수 있게 되는 것이다. 입술 깨물기 욱은 생각보다 빠르게 나오.. 2022. 3. 22. 이전 1 다음
